当我在加州大学圣克鲁兹分校读书的时候，有件事让我有些震惊，身边有太多同学在课上玩手机了，他们无所事事地刷着Facebook、Twitter、微信等等。的确，我们生活在一个信息大爆炸的时代，学习的时候难免会因此分心。 我不禁思索，这样一心多用能行吗？

斯坦福大学教授Clifford Nass，是研究人类与科技之间相互作用的第一人。他对人们这类一心多用的行为进行了大量的调查研究，比如让人们一边工作，再一边打电话或看电视。基本上，大家的表现都不尽如人意。他们只是从一个行为快速切换到另一个行为，而并非真正意义上的一心多用，结果往往是哪个都没有做好。

不过，有时候学习会异于这类行为表现。根据心理学家Joo-Hyun Song和布朗大学神经学专家Patrick Bédard 共同得出的结论，当人们在分心的情况下，学习一些运动技能的时候，干扰反而内化了，有益于学习。尤其是在一些嘈杂的环境中，当你必须要记忆一些要领时，最终学习的效果会更佳。打个比方，飞行员们在干扰下更能学好如何处理紧急情况。

如果你是一个很容易受干扰的人，那么不妨尝试一些较轻的干扰来让你保持专注，比如轻音乐。如果一个人在干扰下努力尝试保持专注，又可能到另一个极端，完全忽视干扰因素，这样这类干扰的作用也就发挥不了了。

类比学习的效果更好。2014年普林斯顿大学的一项研究表明，记笔记的时候，用手写会比用电脑打字更有益。因为手写的时候，我们常常只写一些关键字，再用脑记忆，印象会更深刻。宾夕法尼亚大学教育学院的教授Jonathan Zimmerman则表示：“用电脑打字的时候，只是将所学内容不假思索地抄录下来，而手写的时候，则需要做更多思考和选择。学习过程中的一个重要部分就是处理知识点，而在手写笔记的时候，会更多操练这项能力。”

上网就像是一种新型的二手烟。像我一样，Zimmerman教授也曾经在课堂上发现学生们玩手机，仿佛置身于教室之外，这样的场景对课堂和学生而言，都是无益的。而且据2012年加拿大的一项研究称，这样的行为也会影响身边的人。于是，Zimmerman教授在自己的班上禁止了这一行为，对此，也并没有人抱怨。

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